Diferença entre Hiking e Trekking

A diferença entre hiking e trekking é fácil de entender: não tem diferença. Isso mesmo. Os dois termos significam a mesma coisa. Vou explicar:

Na Europa, utiliza-se a palavra “trekking’ para longas caminhadas. Já nos Estados Unidos, a palavra empregada é o “hiking”. Ou seja, não há distinção, há somente conceitos regionais distintos.

O que acontece é que algumas marcas de equipamentos tiveram a necessidade de criar categorias (para fins mercadológicos) e acabaram fazendo a divisão de significado dos termos, utilizando-se de um mix de conceitos importados. Mas lá fora não há diferença.

É certo dizer também que o Brasil está criando a sua própria identidade dentro da cultura ao ar livre. Então, aqui em nosso país, hiking e trekking possuem os seguintes significados – e não há nada de errado nisso. Vamos a eles.

No Brasil

Ambos são esportes caracterizados pela caminhada, ou seja, os dois se referem basicamente ao ato de caminhar. Nesse ponto não há diferença entre eles. Mas as palavras hiking e trekking carregam sentidos distintos.

No Brasil, o termo trekking é empregado em praticamente toda caminhada ao ar livre, especialmente em montanhas. Mas será mesmo que o simples caminhar merece o termo trekking?

Vamos lá, o hiking consiste em uma caminhada de curta duração, de poucas horas e que não seja necessário acampamento ou alojamento. Geralmente o hiking é praticado em ambientes naturais e com trilhas auto-guiadas. Enfim, o hiking é uma caminhada de 1 só dia, é um bate-volta na trilha.

O trekking implica em dormir “fora”, em abrigos, barracas, sacos de dormir, tendas e etc. Mas o trekking geralmente é mais que isso, ele está fortemente relacionado ao desafio e a conquista. Podemos dizer que o trekking tem um objetivo e uma recompensa em seu final – é uma jornada com metas.

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Trekking e Hiking, naturais como a vida

Diferenças à parte, nas duas atividades há contato direto com a natureza, sejam em matas, campos, florestas, cerrados, cavernas e até vulcões. Quem gosta da natureza, vai se identificar com uma das atividades. Além de todo o contato com o ambiente, essas atividades fazem um bem danado à saúde: previnem doenças cardiovasculares, ajudam na perda de peso e atuam de maneira benéfica no psiquismo.

Você pode ler mais sobre os benefícios da caminhada nesta matéria do Globo Esporte, mas há diversos outros sites que também abordam (sem achismos) os benefícios do trekking.

Gráfico comparativo

Atributos	Hiking	Trekking
Impacto Ambiental	Os trilheiros ao longo de muitos anos podem destruir o ambiente natural, mesmo utilizando-se de trilhas auto-guiadas. Os incêndios e os objetos não biodegradáveis são os principais inimigos da atividade.	Igualmente ao Hiking, o Trekking também pode ser um grande inimigo da natureza. Além de todo o material inorgânico produzido durante uma expedição, há também outros inimigos, como produtos de higiene pessoal não biodegradáveis, mais precisamente xampu e sabonete – utilizados em cachoeiras e rios.
Equipamentos	Depende do clima e terreno. Tênis/bota de caminhada, água, pequena quantidade de comida e mochila de ataque. Pode conter também pequenos objetos, como lanterna, fita silver tape e etc.	Kit de sobrevivência, mochila cargueira, alimentos para mais de 1 dia, botas, equipamentos de camping e roupas aplicáveis às mudanças de temperatura.
Conceito brasileiro	Atividade ao ar livre, geralmente em ambientes naturais. Tempo máximo de 1 dia.	Pode ser uma longa jornada em caminhos não planejados. Pode durar vários dias e possui um objetivo/desafio. É mais intenso que o hiking.

Hiking e Trekking

Portanto, a prática do trekking consiste em uma longa jornada a ser realizada a pé e em áreas onde normalmente não há meios de transporte disponíveis. Cabe dizer também que trekking não é necessariamente montanhismo. Pode acontecer fora das montanhas, mas ainda assim em ambientes desafiadores, geralmente em caminhos desconhecidos, em áreas isoladas. E o Hiking é um bate-volta, uma jornada de um dia, sem acampamento e também pode acontecer em áreas de montanhas, ou não. Enfim, hiking e trekking são atividades fantásticas.

Qualquer atividade de aventura deve ser feita com segurança, consciência e com os equipamentos corretos. Por isso, amigo aventureiro, é importante estudar e praticar continuamente a atividade.

Os 10 essenciais

Estudar montanhismo é fundamental para quem deseja entrar, com segurança e consciência, no mundo da aventura, seja para trekking, hiking ou escalada. E foi na busca do conhecimento, mais precisamente no Clube Alpino Paulista, que conheci a filosofia dos 10 essenciais. Trata-se de itens que não devem falta em uma mochila, tanto de trekking quando de hiking.

O que levar em hiking e trekking?

1. Lanterna – mesmo que seja uma trilha curta, a lanterna deve constar em toda e qualquer mochila (e com pilhas reservas). Nunca se sabe o que pode acontecer durante uma caminhada.
2. Navegação – Saber orientação e navegação com bússola e mapa é garantia de segurança, tanto para hiking e trekking. GPS também é legal, mas nada substitui o conhecimento técnico de navegação.
3. Faca/Canivete – Tem que constar em qualquer mochila, exatamente para emergência.
4. Kit de primeiros socorros – O kit deve ser montado de maneira individual. Se for uma trilha com 10 pessoas, todas – todas mesmo – deve possuir o seu próprio kit de primeiros socorros.
5. Anoraque – Um bom anoraque salva vidas, evita hipotermia e é item indispensável até em regiões quentes. Não subestime o poder da natureza. De madrugada o clima, e se pode ir do céu ao inferno em questão de horas.
6. Fogo – Fogueira só deve ser feita em caso de emergência, como por exemplo, num frio extremo ou em caso de sinalização. Deve-se levar isqueiro ou fósforo.
7. Protetor solar – Queimaduras de sol ou insolação são frequentes em trekkers. Por isso, é fundamental ir protegido com protetor solar. Importante passar antes e durante a caminhada. Protetores para o rosto também ajudam bastante.
8. Hidratação – Água é mais do que essencial. Bolsa de hidratação ou nalgenes são ótimas alternativas. Também é sempre importante verificar os pontos de coletas de água, tanto do trekking quando do hiking.
9. Comida – Evite levar porcarias para as trilhas, uma boa alimentação deve ser feita em qualquer atividade física. No trekking não é diferente. Consuma proteína e carboidrato. Faz toda a diferença para o rendimento da caminhada. É fundamental como bem. E mais do que isso, é mais interessante para a saúde. Levar miojo? Nunca!
10. Abrigo – Barraca ou bivaque tem que constar também. Sempre!

E você, tem algo a acrescentar a este conteúdo de hiking e trekking? Qual dos dois prefere fazer?